Styrk det, der styrker
Hvis ikke vi gør noget aktivt for at have det godt, får vi det automatisk skidt
Derfor handler det om at styrke det, der styrker
Hvad er Styrk det, der styrker?
Styrk det, der styrker lærer dig, hvad mental sundhed er, hvorfor det er vigtigt, at vi styrker den, og hvordan.
Bliv godt klædt på
I fremme af mental sundhed giver det mening at kigge på de positive effekter og styrke det, der fungerer, det der støtter og bidrager positivt. Forskning viser, at hvis ikke vi gør noget aktivt for at have det godt, får vi det automatisk skidt.
Når vi har fokus på at styrke det, der styrker, så hjælper vi vores hjerne og nervesystem og samtidig vores krop på vej i en stærkere retning.
At have fokus på det, der fungerer, får ikke problemer og det negative til at forsvinde. Til gengæld giver det os mulighed for at opbygge et reservoir af overskud – en ressource, vi kan trække på, der hjælper os til bedre at håndtere det, der ikke fungerer.
Med Styrk det, der styrker går vi ind i det mentale maskinrum sammen. Uanset om det handler om workshops, forløb eller foredrag, vil du møde velfunderede og gennemarbejdede materialer og værktøjer.”
Man kan på en måde sige, at I som virksomhed eller organisation bliver sidemandsoplært og klædt på til at styrke den mentale og fysiske sundhed, både hos den enkelte medarbejder og kollektivt i virksomheden.
I får således ikke bare kortsigtede oplevelser, men langsigtede forandringer.
Det handler om at have øje for at fjerne de ting, der belaster, men samtidig og måske i endnu højere grad om at lægge vægt på de ting, der går godt.
Det gør vi ved at være analyserende og reflekterende på, hvad det er, der er i spil, når tingene lykkes.
Hvorfor? Fordi vi herved flytter muligheden fra, at ting optræder og sker tilfældigt, til at vi selv har indflydelse og kan påvirke det, der går godt, det der lykkes, og det der skaber meningsfuldhed.
Med Styrk det, der styrker er fokus netop dér.
Det kan du med Styrk det, der styrker
Jeg tilbyder skræddersyede forløb, der passer til jer, og skaber læring, udvikling og positiv forandring.
Kombiner foredrag, workshops og 1:1 forløb og skab et solidt fundament, der styrker jeres udvikling og støtter en sund forankring.
Oplevelsesforedrag
Skab fundamentet – det er et godt sted at starte jeres sundhedsfremmende indsats.
Workshops
Sammensæt et forløb, der giver brugbar viden, indsigt og konkrete øvelser og tid til refleksion.
1:1 sparring
Få en fast samarbejdspartner i 1:1 forløb og tilrettelæg et forløb, der passer til jer.
Referencer
Redskaber til psykisk pres
Som DPO og med medarbejdere der arbejder med GDPR er vi udsat for et stort psykisk pres. Det manglede vi redskaber til at håndtere i en hverdag som et meget travl.
Workshoppen, hvor der var en god balance mellem ro og reflektion, og en blandingen af yderst brugbare fysiske øvelser, var et godt valg. – For mig var det virkelig en øjenåbner hvordan vores vejrtrækning og kroppens medfødte reflekser påvirker vores vaner og præstation.
Det er jo faktisk relativt små ting vi selv kan og skal gøre, og så sker der rigtig meget.
Anne-Lene spotter detaljen, og er god til at holde fokus og opmærksomhed på os deltagere.
Kamilla Malmbæk, Advokat, DPO, The LEGO Group
En fælles platform - et fælles sprog
At vi alle har deltaget på de samme workshops har givet os en fælles platform at stå på - en slags fælles sprog.
At vi alle har hørt, mærket og oplevet det samme, er en rigtig god start. Vi har helt bestemt været i stand til at tage nogle ting i opløbet – på baggrund af, at vi netop har haft et fælles workshop-forløb.
For trivsel og mistrivsel er jo sjældent et ‘one-man’ show – hverken som årsag, eller som løsning.
Rygcenter Midtvest, Herning -Ikast - Ringkøbing
Altid med et glimt i øjet
Som medarbejderkonsulent møder jeg mange forskellige mennesker hver dag, med hver deres udfordring eller problem.
Det er en arbejdsdag med mange, og ofte hurtige relationelle skift.
Jeg har derfor stor glæde af en løbende 1:1 sparring.
Anne-Lene er seriøs i sin tilgang, og altid med et glimt i øjet. Hendes gejst smitter.
Hun er ikke bange for at tage fat i de svære ting, og så hun er vedholdende. Anne-Lenes formår behændigt at balancere som ekspert, med en coachende tilgang.
I fællesskab kigger vi på det der styrker og på det der fungerer, i stedet for alene at fejlfinde.
Det er altafgørende i fht. energi og empati, - men kan faktisk være ret svært.
Personligt har det givet stof til eftertanke, at mærke, hvor kraftfuldt et redskab det er at kombinere vejrtrækningsøvelser, bevægelse og samtale.
Jane Michaelis, Medarbejderkonsulent, LIDL Danmark
Kombiner koncepterne og få større fleksibilitet
Ved at kombinere koncepterne Intelligent Posture og Styrk det, der styrker, får I dobbelt op på værktøjer, og en afgørende løftestang i arbejdet med den mentale og fysiske sundhed i jeres virksomhed.
I styrker virksomhedens trivsel, tiltrækker de bedste medarbejdere og sikre en ansvarsbevidst og bæredygtig sundhed, også i fremtiden.
